BAD MED TUR - (1)

Har du lyst til å starte med vinterbading i år? Kanskje bader du allerede året rundt? 

Uansett, velkommen til et bad/dukkert med en påfølgende gåtur som får varmen tilbake i kroppen.

BAD MED TUR blir den første søndagen i måneden (f.o.m. september t.o.m. mai), 

Vi bader fra Halden Brygge og går tur i nærområdet etterpå. Det er parkeringsautomat ved Halden Brygge.

BAD MED TUR høsten 2025: 

1. søndag 7.september
2. søndag 5.oktober
3. søndag 2.november
4. søndag 7. desember

Oppmøte kl. 09:00, og avslutning ved startstedet ca. kl. 10:30.

Gjennomføringen blir slik:

1. - kom ferdig skiftet med badetøyet på
2. - vi tar en dukkert 
3. - skifter til varme klær
4. - legger badetøy i bil eller sekk
5. - går oss god og varm med en relativ rask tur på ca. 1 time

Dette skal være en rolig og behagelig start på dagen, men vi må likevel være samkjørte og effektive når vi bader og skifter slik at ingen blir stående lenge på land og vente på dem som er i sjøen. 

Bading i kaldt vann gir en oppfriskende start på dagen, det øker nivået av endorfiner, kroppens naturlige "feel-good" hormoner. Dette kan bidra til å redusere stress, og gi en følelse av mental klarhet og økt energi etterpå. Ikke minst å overvinne det ubehagelige og frykten for kulde, kan gi en sterk følelse av mestring og økt selvtillit og bygge opp din mentale robusthet. Ved rask gåing etter badet får vi en aktiv oppvarming av kroppen og naturlig fart på blodsirkulasjonen. Blodårene utvides og det friske blodet strømmer tilbake til musklene. Dette kan forbedre sirkulasjonen og bidra til at musklene får mer oksygen og næringsstoffer. Dette er enda bedre enn passiv oppvarming med tykk dunjakke og masse klær, noe som gir en annen og mer overfladisk påvirkning av sirkulasjonen. 

Utstyr: Badetøy og håndduk eller badekåpe, lue og sitteunderlag for å stå på mens vi skifter. 

NB! BAD MED TUR  passer ikke for personer med hjerte- karsykdom .Men ellers passer BAD  MED TUR  for alle som vil ha en kickstart på morgenen, mestringsfølelse og godt humør resten av dagen! 

Påmelding direkte til turleder Eli Nordskar 90518351, ring eller send SMS: BAD MED TUR og ditt navn.

Velkommen!

Hilsen turlederne 

May-Evy Negård 

Iren Meli Lundby 

Eli Nordskar