Isbading og badstue i fullmåne.

Denne kvelden vil by på både kulde og varme, mørke og forhåpentligvis lys fra månen. Har du ikke prøvd isbading før, er dette anledning til å utfordre seg selv, teste viljestyrken sin  og komme ut av komfortsonen.

Isbading har blitt svært populært, og sies å ha flere helseeffekter: det senker blodtrykk, demper uro  og stress, styrker immunforsvaret og gir god søvn- og livskvalitet.  Så hva nøler du etter?

Ta gjerne på badetøy før du ankommer, så er du klar. Mange liker å bruke sokker på bena i vannet. Vi varmer oss i badstua før vi dupper oss i det kalde vannet i Kanalen. Ta med  håndkle å sitte på, og drikke og varme klær til hjemturen. Dette er for deg som er frisk, uten hjerteproblemer, og er svømmedyktig. Ta kontakt med turlederne hvis du har spørsmål. 

Jens Uwe Korten, nylig sertifisert ice-coach, vil være tilstede og informere og veilede.

Oppmøte søndag 1.2. 26 kl 1800 på P-plass ved Kanalen. Ob: parkeringsavgift.