Skogsbad og Yoga på Håøya

Skogsbad og yoga på Håøya- En helg for ro, nærvær og naturkontakt

Dato: Lørdag 7. juni – søndag 8. juni 2025 (pinsehelga)

Sted: Håøya, Tønsberg og omegn (les mer om hytta her: https://ut.no/hytte/101205966 )

Oppmøte: Lørdag kl. 12:00 på Tenvik brygge (båtskyss til Håøya)

Bli med på en helg hvor vi skrur ned tempoet og gir oss selv rom til bare å være – i naturen, i kroppen og i oss selv. På vakre Håøya inviterer vi deg til å senke skuldrene og oppleve hvordan skogsbad, yoga og fellesskap kan gi påfyll, hvile og ny energi.

Tema: Tilstedeværelse

Når vi legger bort distraksjoner og gir oppmerksomhet til øyeblikket, åpner vi for en dypere kontakt med naturen, oss selv og andre. Gjennom helgen vil vi øve på å sanse, lytte og puste – fremfor å prestere eller gjøre.

Vi utforsker:

- Hvordan naturen kan hjelpe oss å lande her og nå

- Hvordan bevegelse og pust kan skape indre ro

- Hvordan stillhet og fellesskap gir næring og tilhørighet

 Les mer om skogsbad her: https://www.skogsbad.no/ 

Program

Lørdag 7. juni

12:00 – Oppmøte på Tenvik brygge, båtskyss til Håøya

13:00 – Lunsj og velkomst

14:00 – Skogsbad: En sanselig naturopplevelse for dyp tilstedeværelse

17:00 – Middag

19:00 – Kvelds-yoga: Myk bevegelse og avspenning

20:30 – Sosialt samvær

Søndag 8. juni

08:00 – Morgenyoga: En myk start på dagen

09:30 – Frokost

12:00 – Avreise med båtskyss tilbake til Tenvik brygge

Om oss
Alexandra Hope er sertifisert skogsterapiguide og driver Utpusten.no, hvor hun tilbyr naturbasert terapi, skogsbad og mindfulness i naturen. På helgens skogsbad inviterer hun deg til å senke tempoet, lytte innover og oppleve naturen med alle sanser.

Øystein Skarsbø er yogalærer med utdanning i mindful yoga, terapeutisk yoga og klassisk hatha. Han brenner for å gjøre yoga tilgjengelig for alle, uten prestasjon eller press. Gjennom helgen guider han myke yogaøkter med fokus på ro, pust og kroppslig tilstedeværelse.

Pris
Prisen inkluderer overnatting, båttransport til og fra Håøya, 3 måltider og yoga og skogsbad med dyktige instruktører. 

Pakkeliste:
- Yogamatte
- Pledd eller annet du kan ta over deg hvis det blir kjølig på yogamatta 
- Klær til å bevege deg i og klær etter været 
- Badetøy og håndkle (hvis du vil bade)
- Lakenpose/sengetøy (vi har dyner og puter)
- Mat utover måltidene vi serverer 
- Drikkeflaske