BAD MED TUR

 Har du lyst til å starte med vinterbading i år?

Kanskje bader du allerede året rundt? 

Uansett, velkommen til et bad/dukkert med en påfølgende gåtur som får varmen tilbake i kroppen.

BAD MED TUR er et nytt tilbud fra Bærum Turlag i vinterhalvåret med oppstart i september.

BAD MED TUR vil starte fra Halden Brygge og med tur i nærområdet etterpå.

Oppmøte kl. 09:00, og avslutning ved startstedet ca. kl. 10:30.

Gjennomføringen blir slik:

1. - kom ferdig skiftet med badetøyet på
2. - vi tar en dukkert 
3. - skifter til varme klær
4. - legger badetøy i bil eller sekk
5. - går oss god og varm med en relativ rask tur på ca. 1 time

Dette skal være en rolig og behagelig start på dagen, men vi må likevel være samkjørte og effektive når vi bader og skifter slik at ingen blir stående lenge på land og vente på dem som er i sjøen. 

Bading i kaldt vann gir en oppfriskende start på dagen, det øker nivået av endorfiner, kroppens naturlige "feel-good" hormoner. Dette kan bidra til å redusere stress, og gi en følelse av mental klarhet og økt energi etterpå. Ikke minst å overvinne det ubehagelige og frykten for kulde, kan gi en sterk følelse av mestring og økt selvtillit og bygge opp din mentale robusthet. Ved rask gåing etter badet får vi en aktiv oppvarming av kroppen og naturlig fart på blodsirkulasjonen. Blodårene utvides og det friske blodet strømmer tilbake til musklene. Dette kan forbedre sirkulasjonen og bidra til at musklene får mer oksygen og næringsstoffer. Dette er enda bedre enn passiv oppvarming med tykk dunjakke og masse klær, noe som gir en annen og mer overfladisk påvirkning av sirkulasjonen. 

Utstyr: Badetøy og håndduk eller badekåpe, lue og sitteunderlag for å stå på mens vi skifter. 

Vi tenker å gjennomføre BAD MED TUR den første søndagen i måneden (f.o.m. september t.o.m. mai).

Etter denne søndagen så vil de neste gangene for BAD MED TUR bli:

1. - søndag 03. november ved Halden Brygge
2. - søndag 01.desember ved Halden Brygge

I 2025:

1. - søndag 05.januar ved Halden Brygge
2. - søndag 02.februar ved Halden Brygge
3. - søndag 02.mars ved Halden Brygge
4. - søndag 06.april ved Halden Brygge

NB! BAD MED TUR  passer ikke for personer med hjerte- karsykdom .Men ellers passer BAD  MED TUR  for alle som vil ha en kickstart på morgenen, mestringsfølelse og godt humør resten av dagen! 

Påmelding direkte til turleder Eli Nordskar 90518351, ring eller send SMS: BAD MED TUR og ditt navn.

Velkommen!

Hilsen turlederne 

May-Evy Negård 

Iren Meli Lundby 

Eli Nordskar