Naturpust i Hvervenbukta

Naturen er viktig ikke bare som et sted vi kan trene vår fysiske helse, men den er vel så viktig som en arena for vår mentale helse. Turen gir verktøy du kan bruke når du går tur alene i naturen, for å stresse ned, fatte beslutninger eller føle på aksept og tilhørighet.

Dette er en tur for deg som ønsker å styrke psykisk helse og redusere stress. Turen kan fungere forebyggende og gi deg robusthet og verktøy for å takle hverdagens stress. Turen er ca. 2 km lang og vi bruker 1,5 timer på å gå den. Vi går sakte. Turen er litt fysisk krevende, da vi går opp på Ljanskollen (83 meter stigning). Turen er et møte mellom deg og naturen, så under turen snakker vi ikke sammen.

Ta med ekstra varme klær. Vi går sakte. Ta med drikke (gjerne noe varmt), om du trenger det.

Påmelding til maria.andersen@naturvernforbundet.no

Turen ledes av Susanne Genneper fra GetOut Coaching og Maria Andersen fra Naturvernforbundet i Oslo og Akershus er turledere.