Skien turlag aktiv Treningstur med tungsekk til Rustankollen

Bli med aktivgruppa på treningsturer med tung sekk! Vi møtes hver onsdag kl. 18:00

Vi starter fra gamle Sneltvedt skole og følger merket sti fra parkeringen. Terrenget starter slakt over klopper, myr og skogbunnca 0,5km. Videre går stien i jevnt stigende terreng i 2 km forbi Steinsås til Rustankollen 297m.o.h. Toppen har flott utsikt over Gjerpensdalen som vi kan nyte mens vi hviler ryggen og beina.  Tilbake går vi via Gaupåsen, Rustan og Løbergsetra. Ikke veldig krevende runde på ca 5km

Dette er trening som styrker både kropp og sjel, uansett om du drømmer om tur i fjellet, eller ikke. Vekta på sekken velger du selv ut fra egen styrke og erfaring. Etter hvert som kroppen styrkes og du får mer erfaring kan vekten økes.

For å få en god treningseffekt holder vi en forholdsvis rask gange (rundt 4 km/time).

Det kan være praktisk å fylle sekken med for eksempel vannkanner, eller sand i poser slik at du kan lette vekta underveis dersom det blir for tungt.

Ta med gode tursko, klær tilpasset temperatur og føreforhold, og etter hvert hodelykt. Kan også være lurt å ha med drikkevann og en mellombar, sjokolade, eller annet styrkende å putte i munnen dersom kreftene skulle ta slutt underveis.

Alle turene blir ledet av en av våre erfarne turledere. Tilbudet er gratis og krever ingen påmelding.