Treningstur til Topp7/Topp3

Topp7/Topp3 er en lengre tur enn det mange av oss pleier å gå. Bli med å trene beina for langtur og vær godt forberedt for 13.september!

Seks torsdager, i perioden 7. august til 11. september, arrangerer vi egne treningsturer med mål om å stille best mulig forberedt til start denne lørdagen. Vi legger opp til to ulike grupper; en gruppe med moderat tempo og en gruppe med raskt tempo. Målet for begge gruppene er å trene beina i å gå lenge, ikke gjennomføre turen fortest mulig. 

Turene starter på Bragernes torg, og vi går første del av turen sammen, før vi deler oss i de respektive gruppene. Da får vi en felles oppvarming som du kan bruke på å kjenne på dagsformen og hvilke gruppe du vil gå med i dag. Du velger selv hvilken gruppe du ønsker å gå med fra gang til gang, ut fra ambisjoner og dagsform. 

Treningsturene passer både for dere som er godt trent og dere som har noe erfaring med turer i skog og mark, men aldri har forsøkt dere på Topp7/Topp3. Alle turene ledes av erfarne turledere i røde vester. 
 Det er ingen påmelding, bare møt opp ved Torgboden på Bragernes Torg kl.17.45. Turene tar sikte på å være tilbake på Bragernes Torg omtrent samtidig, for dere som samkjører og ønsker å gå med ulike grupper. Siste turen 11.september blir en kort tur, ettersom Topp7/Topp3 kun er to dager senere.

Det er ingen krav om at du må delta på Topp7/Topp3 turen for å kunne delta på treningsturene. Ønsker du å melde deg på Topp7/Topp3, kan du gjøre det her: PÅMELDING TOPP7/TOPP3

​

Under følger turene beskrevet i stikkord, for de som ønsker å se ruta på kart før dere blir med.

7.august

Moderat tempo:
Bragernes Torg - Zikk Zakken - Øvre Skansen - Varden - Wigwam - vest for Villåsen - Thurmans vei - Jøssingkollen - Drammen sykehus - Bragernes Torg

Raskt tempo:
Bragernes Torg - Zikk Zakken - Øvre Skansen - Varden - Wigwam - nord for Svarttjern - Kanonveien - Sturlabanen - Sturlahuset  - Drammen sykehus - Bragernes Torg

14.august

Moderat tempo:
Bragernes Torg - Frydenbergdammen - Oscarstien - Rytterås - vest for Kloptjern - vest for Stronghytta - nord for Svarttjern - Wigwam - Varden - Øvre Skanse - Zikk Zakken - Bragernes Torg

Raskt tempo:
Bragernes Torg - Frydenbergdammen - Mellomåsen - Prins Oscars utsikt - Stoppenåsen - øst for Stronghytta - vest for Arka - vest for Brunesmyra - Kudalen - Neperudjordet - sør for Spiralen - Bragernes torg

21.august

Moderat tempo:
Bragernes Torg - Neperudjordet - Thorleif Haugs vei - vest for Brunesmyra - sør for Arka - Sturlabanen - Thurmans vei - Zikk Zakken - Bragernes torg

Raskt tempo:
Bragernes Torg - Neperudjordet - Thorleif Haugs vei - vest for Brunesmyra - øst for Hvalsdammen - vest for Arka - Stronghytta - Wigwam - Varen - Øvre Skanse - Zik Zakken - Bragernes Torg

28.august

Moderat tempo:
Bragernes Torg - Frydenbergdammen - Mellomåsen - Prins Oscars utsikt - Stoppenåsen - øst for Stronghytta - sør for Tormodsrud - Kanonveien - Villåsen - vest for Varden - Øvre Skanse - Zik Zakken - Bragernes torg

Raskt tempo:
Bragernes Torg - Zikk Zakken - Thurmans vei - Neperudjordet - øst for Thorleif Haugs vei - nord for Hvalsdammen - nordvest for Svartormyra - Landfallhytta - Stankebakken - Stiboltkrysset - vest for Thorleif Haugs vei - sør for Spiralen - Bragernes torg

4.september

Moderat tempo:
Bragernes Torg - Zikk Zakken - Thurmans vei - Sturlabanen - vest for Brunesmyra- øst for Hvalsdammen - vest for Arka - vest for Svarttjern - Wigwam - vest for Varden - Øvre Skanse - Frydenbergdammen - Bragernes torg

Rask tempo:
Bragernes Torg - Neperud jordet -  Thorleif Haugs vei - vest for Brunesmyra - vest for Hvalsdammen - Landfallhytta - Granli - nord for Hvalsdammen - sør for arka - sør for Svarttjern - Wigwam - vest for Varden - Øvre Skanse - Zik Zakken - Bragernes torg

11.september

Moderat tempo:
Bragernes Torg - Zikk Zakken - Thurmans vei - nord for Hamborgstrømskogen - vest for Risåsen - vest for Varden - Zikk Zakken - Bragernes torg

Raskt tempo:
Bragernes Torg - Zikk Zakken - Thurmans vei - nord for Hamborgstrømskogen - nordvest for Juletønna - nord for Svarttjern - Stronghytta - Wigwam - vest for Villåsen - Zikk Zakken - Bragernes torg

FOTO: Angunn Dårflot, Svein Midtskogen og Wenche Nielsen