Enten du vil på eventyr i naturen, sykle til jobb, eller bare ta en søndagstur med familien – sykling gir frihet og du kan få nærkontakt med naturen. Denne guiden viser deg hvordan du kan bruke sykkel i hverdagen og på tur, med tips, inspirasjon og praktisk hjelp til alle typer syklister.
Har du tenkt på hvor mye spennende som finnes rett utenfor dørstokken – og hvor enkelt det er å komme seg dit på sykkel? Du kan nå badeplasser, utkikkspunkt, stier, skogsveier, serveringssteder, utlånshytter og kulturelle attraksjoner raskt på to hjul.
Med en sykkel som transportmiddel kan du kjenne lukten av blomster, stoppe og spise bær langs veien, og høre lyden av fugler som synger, bølger som slår og bekker som sildrer.
Bli kjent med nærområdet, og start turen hjemmefra. I de fleste byer og tettsteder har antall gang- og sykkelveier økt. De tar deg videre ut til mindre trafikkerte veier eller utmark. Sannsynligvis er det også alternative lite trafikkerte veier som bringer deg ut i fantastisk nærnatur. Da slipper du parkeringskaoset som ofte er på badeplasser og utfartssteder på de flotteste turdagene.
I utgangspunktet kan du sykle fritt på stier og veier i utmark. På høyfjellet kan du også sykle utenfor stier og veier. I verneområder, som nasjonalparker og naturreservater, er det ofte egne regler for sykkel. Der må du sjekke lokale verneforskrifter. Les mer på Miljødirektoratets nettsider.
I utgangspunktet kan du bruke el-sykkel i utmark på samme måte som vanlig sykkel, men bruk av el-sykkel inngår ikke i allemannsretten. Derfor kan kommunene bestemme at el-sykkel ikke er lov i enkelte områder, og grunneiere kan også spesifikt forby bruk av el-sykkel.
I verneområder vil det også kunne være forskjell på reglene for bruk av sykler og el-sykler. Dette vil da stå i verneforskriften for det enkelte området.
Når du sykler i naturen må du følge friluftslovens hensynsregel. Denne sier at du skal opptre hensynsfullt og varsomt. Det betyr for eksempel at du bør senke farten når du møter gående. Husk at du som syklist har større fart og derfor et større ansvar for tryggheten, og vær spesielt forsiktig i nærheten av små barn, eldre og dyr.
Som syklist skal du ta hensyn til naturen og dyrelivet, og unngå å skade bakken ved å hoppe av sykkelen på sårbare områder. Hold deg til merkede stier der det er mulig, unngå å krysse sårbare områder, og ta med deg alt av søppel når du forlater området. Vær også oppmerksom på eventuelle vernebestemmelser.
Norsk organisasjon for terrengsykling (NOTS) har laget en liste med nyttige stivettregler, for deg som vil sykle i utmark:
Besøk gjerne nettsidene til Syklistforeningen. De har mange gode tips og nyttig informasjon om alt fra vedlikehold av sykkelen til hvordan du kommer i gang med vintersykling.
Å sykle med sykkelsko kan gi bedre kraftoverføring og en mer effektiv tråkkteknikk som gjør at turen blir lettere og du kommer lenger uten å bruke mer krefter. Med mye oppakning på sykkelen vil det gi en mindre strevsom tur, spesielt hvis du skal sykle langt. Men det krever litt tilvenning og forberedelser. Her er de viktigste tingene du bør tenke på:
Det finnes hovedsakelig to typer:
En egenorganisert dagstur trenger ikke være komplisert. Finn en rute i nærområdet, legg inn pauser og oppdag nye steder. Bruk digitale kart som Komoot, Hvor?, Strava eller Norgeskart for å planlegge, og ta med:
Tenk på lengden – og husk at det skal være gøy, og det trenger ikke å være slitsomt.
Vil du ut på en lengre tur? Da er planleggingen viktigere:
Et tips: Start med én overnatting første gang, og gjerne med noen du kjenner. Husk å sjekke værmelding og ha backup-plan hvis det blir dårlig vær.
Organiserte sykkelturer: Sykkelturer (dnt.no)
