Tekst: Marte Bøhm Nordahl, prosjektleder for Friluftslivets år
Alle har en bader i seg og at det kan være mye friluftsglede i å utfordre seg selv ett hakk videre.
Bading er den nest største friluftsaktiviteten i Norge, etter turgåing. Det er kanskje ikke så rart – over 70 % av oss bor med nærhet til vann og hav. I Friluftslivets år ønsker vi å løfte frem det blå friluftslivet, og oppfordrer deg til å utforske nye måter å være ute på. Hva med å bade litt mer – eller annerledes – enn du pleier?
Ta et steg videre
Du trenger ikke bli isbader over natta. Men kanskje du kan ta et lite steg? Hvis du vanligvis nøyer deg med å vasse til anklene, kan du i år vasse til knærne. Bader du én gang i året, kan du doble det til to. Poenget er ikke å slå rekorder – det handler om å være ute, være sammen, og kjenne på badegleden.
Selv tok jeg et kvantesprang på nyttårsaften 2022. Da bestemte jeg meg for å bade én gang i måneden hele året. Det ble mitt første nyttårsforsett jeg faktisk klarte å holde! Og det ga mersmak – og mestring. Nå bader jeg året rundt. Jeg har aldri angret på et bad, selv ikke de gangene jeg har stått i badedrakt i snøføyka og lurt på hva jeg driver med før jeg hopper i fem grader kaldt vann.
Lekenhet og nysgjerrighet
Jeg kommer fra en leken og ganske akrobatisk familie. Når vi bader sammen, er det høylytt, vått og fullt av jubel og stunt. Bestefar på 73 år setter standarden med halvannen salto, tiåringen rekker ti hopp før jeg selv har bestemt meg for hvilket triks jeg skal gjøre. Det er liv og røre, og latteren sitter løst.
Men det er ikke slik for alle. Noen foretrekker å gå forsiktig uti, med solhatt og briller, og liker ikke sprut. Det er helt greit. I badefellesskapet må det være plass til både tådypperne og de som tar bomba. Med nysgjerrighet og respekt for hverandres grenser kan vi bade sammen – på hver vår måte.
Badevettreglene - ha hespekt for vannet og hverandre
Selv om bading skal være gøy, må det også være trygt. Vi ønsker at alle skal kjenne på trygghet og glede ved vannet. Derfor minner vi om badevettreglene:
- Lær å svømme og vær trygg i vannet.
- Før du går uti, forsikre deg om at du kan komme deg opp igjen
- Bad helst sammen med andre.
- Stup bare der det er dypt
- Svøm langs land.
- Svøm ikke under brygge eller foran stupebrett
- Dytt ikke andre ut i vannet og dykk aldri noen under vann
- Hold deg på land hvis du føler deg kald eller uvel
- Rop på hjelp bare hvis du er i fare
- Ha respekt for vær og strøm
Ved å følge badevettreglene bidrar vi til at hele Norge kan bade trygt. Det handler ikke bare om egen sikkerhet – men også om å være en god badevenn. Følger du med når barna bader? Sjekker du vannet før du hopper uti? Tar du ansvar?
Vannaktiviteter – ikke bare bading
Noen trives kanskje bedre med vannaktiviteter som roing, padling, dykking, seiling eller SUP. Det finnes et mangfold av friluftsopplevelser ved, på og i vann – og noe for enhver smak. Kanskje dette er året du prøver noe nytt?
Selv bestemte jeg meg for å lære meg wingfoil. Etter to år med prøving og feiling har jeg fortsatt ikke knekt koden, men jeg gir meg ikke. De få sekundene jeg svever over vannflaten gir meg et snev av mestring – og det er mer enn nok til å fortsette. Gleden over å få til noe er ekstra stor når veien dit har vært lang og kronglete.
Bading for alle – også deg som ikke liker å bade i vann
Og du som ikke er noe glad i å bade i det hele tatt – det finnes alternativer! Har du hørt om skogsbading? Det handler ikke om vann, men om å bade i sanseopplevelser fra naturen – lukter, lyder, syn og ro. Kanskje det er din vei inn i friluftslivet?
Så – hva slags bader er du?
Inviter noen med deg ut. Finn et badested i nærheten, prøv en ny aktivitet – eller utfordre deg selv litt mer enn i fjor. Kanskje finner du fellesskap i et lokalt blått friluftslivsmiljø – eller starter et selv?
Uansett om du dypper tærne eller tar salto fra brygga – bad med vett, lek med glede og vær nysgjerrig. Hele Norge bader trygt – blir du med?
På nettsiden til Friluftslivets år finner du aktivitetskalender og flere tips til trygg og morsom bading i artikkelen Hele Norge bader trygt.